喜斛堂告诉你：肾虚到底分为哪几种呢？

喜斛堂告诉你：肾虚到底分为哪几种呢？

肾虚其实是分为好几种的。

有很多朋友不知道自己是因为什么才导致的肾虚，就盲目的进补。不仅身体没有补回来，反倒还落下了很多后遗症，今天我就告诉大家应该如何去做。

肾阳虚。

这杨旭的表现就是，此时寒冷，小便清长，面色苍白，性欲减退，阳痿早泄等。

肾阴虚。

肾阴虚的表现就是五心燥热，潮湿到汗，口干舌燥，尿黄便干，舌苔增多。

肾气虚。

肾气虚的明显症状是盗汗出冷汗受旱疲惫，面色苍白，小便频多遗j早些。

肾阴阳两虚。

有五心燥热，盗汗或者自汗，四肢发凉遗净多梦，脸色苍白。

以上就是各类肾虚症状的表现，大家可以对号入座。

接下来我给大家科普一些补肾的好用方法。

一定要注意足部保护。

我们的双脚是人的根，足部保暖是养肾的一种常规方法，因为肾经起于足底，而我们的足部很容易受到寒气的侵扰，所以我们的脚一定要注意保暖，尤其是春天和冬天睡觉的时候，不要把脚正对着空调或者电扇，也不要赤脚在潮湿的地方行走。

房事一定不要过度。

如果我们无限之纵欲的话，会导致我们宣布的精气大量流出，所以我们一定要注重克制自己的欲望，一周尽量一次就好，不应该过多。

而且一定要量力而行。

有尿一定不要憋。

有尿的时候我们一定不要憋尿，不要相信所谓的憋尿补肾大法，这样其实没有一点好处的，膀胱中储存的尿液达到一定程度就会刺激神经才会产生排尿反应，这个时候一定要及时如厕，但是我们的小便排干净，否则囤积的小便，会有浊气，侵害我们的身体健康。

我们大便一定要通畅。

大便通畅的话，我们身体的毒素也会及时的排出，大便不畅，宿便堆积导致身体的毒素不能够及时排出去，这样是十分不好的，我们应该，即使上厕所不能够去进行憋屎这种行为。

而且让大便通畅的最好办法就是注意饮食，多吃瓜果蔬菜，大便自然就会通畅。