喜斛堂告诉你肾虚之后应该怎么办呢？

喜斛堂告诉你肾虚之后应该怎么办呢？

肾虚之后，多数人是觉得要补补，不吃点什么补补心里不踏实，这也是咱们今天的主题，围绕补肾来讲。

补肾，想要看到效果又无副作用，以下是必须遵守的几个原则：

补而不漏。

漏水的瓶子是永远装不满的，这个是很现实的问题，边补边泄，补而无功。

这个古人其实也有做过专门研究，滋补的时候，一般要交代一个禁欲期，这段时间内绝对不要主动去泄精，对的，是主动！至于无意识的梦遗之类不算在内。

总有人让我推荐吃什么补补，我一般先令其节欲或禁欲一段时间再说，这个做不到，吃会管用么？

所以，请深刻理解这句话，先把漏洞给补上，当然，包括控意淫和行为两方面，靠什么？靠控制，这个没有药物可以吃，也没有别的办法代替，就像诫毒诫赌一样，短暂的克制以及忍耐是必然要经历的。能做到暂时禁欲，就是补而不漏了。

评估自己的耐受力。

做到第一步，再来谈进补，同样的东西，每个人承受度不一样，啥意思？一块羊肉，有的人吃了啥事没有，有的人吃了热血沸腾，嘴里起泡，夜里梦遗，根本承受不住啊！

所以，要评估自己的承受底线在哪里？吃完承受不了那也是白吃，具体就是，吃完身体不会有太大反应，说明能吸收运化的了，凡是吃完各种明显不适上火、腹泻之类，那要减量，减到身体能承受为止。还是拿羊肉举例，吃一块羊肉受不了，那就吃1/2，1/4，其他补品也是如此。

总的来讲，主要是控制频率和用量，隔多久补一次，每次用多少，自己按照咱们讲的试验方法灵活调整，可多可少，能补进去就行。