厉害了，精神分裂居然能专治各种沉迷上瘾？

针对人性的弱点制定营销策略是几乎是所有营销人最喜欢也是最有效的营销手段之一。

在全球范围下，流量最大的不是Youtube、Facebook或google，而是不可描述的成人网站，毕竟“美好的事物”是值得全人类追求的。

人们在“内分泌正常”的时候积极向上，正能量爆棚，在“内分泌不正常”时又会懈怠，偷懒，各种不可描述。

虽然人性的弱点已经被说烂，但基于人性基础上的消费者行为研究，更加方便地将同一类行为的消费群体进行归类，从而开展营销策略。

正所谓一物降一物，身为营销狗，既要会“挖坑”，也要会“填坑”，有如何让用户中招的，也就需要如何帮用户防止中招的。

四种“绝招”倾囊相送，破解大多数容易沉迷或上瘾的“绝症”。

一、不要考验人性

我们常常打开书本，电脑想着要好好学习，但不怎么的就开始看电影，打游戏。

本来准备的学习、考试、提高计划，最后都变成了游戏等级或会员经验值的提高。

我们也时常自怨自艾，深深自责，自己怎么能如此地混沌下去？

结果微信上好友邀请你吃鸡，于是立马打了一盘绝地求生压压惊。

妹子们在大吃甜品油炸麻辣汤，泡面火锅小龙虾之后陷入深深地自责，减肥计划又泡汤。

结果闺蜜电话过来邀请去烧烤，于是立马吃了一顿夜宵压压惊。

这是我们大多数人都逃不掉的经历，老余也不例外。

作为普通人的我们，是不可能也禁不住人性弱点的考验与诱惑，最好的办法只能是不要轻易开始，因为一旦开始我们就根本停不下来。

君子不立于危墙之下，不要轻易就将自己陷入到充满诱惑的环境中，这就好比让男同胞们看爱情动作片还不能有生理反应一样困难。

科幻小说《三体》之中三体行星上的管理员回答地球叶文洁发出的信号是“不要回答X3”，那么在面对任何容易沉迷或上瘾的事情时，老余所发出的信号是“不要轻易开始X3”。

二、设置获取障碍

不是所有人都能克制住自己的欲望与冲动，能够不轻易开始，这时候就需要采取设置获取障碍的方法。

男同胞撸一撸的经历告诉我们：“撸前淫如魔，撸后圣如佛。”（不要问老余为什么。）

妹子们每个月有那么几天身体不适，同样人们总会有在某些时刻正能量爆棚，积极向上充满阳光的时候。

设置获取障碍便是要趁着大脑与思维被正能量的“天使”所占据的时候，抢在被侵蚀之前，给“魔鬼”设置一些障碍。

戒撸最常见的获取障碍是在看完爱情动作片之后将硬盘女神的电影及神秘代码全部删除。

在沉迷游戏时，趁着正义的大脑占据控制时将游戏删除，如果担心自己又重新下载那就随意挂机被官方处罚或修改年龄为儿童让TX限制登录等。

简而言之就是趁着自己“正常”的时候给自己“不正常”的时候设置各种障碍，目的就是为了防止自己克制不住而沉迷其中，设置的障碍越多，消磨锐气与耐心，放弃沉迷的可能性越大。

老余的一个同事在2010年时为了不乱花钱，办了两张银行卡，每次发工资就往另一张卡上存500到1000块。

这张卡直接放在老家锁起来，即使有了支付宝微信也不绑定，这些年活生生存下了房子的首付，令当时同为月光的我们为之汗颜。

三、设置触发条件

许多人都是起床困难户，别说早起读书跑步，就是早起按时吃个早餐都很困难。

尤其是到了冬天，床以外的都是远方，上个厕所都是出差，全凭个人意志力让起床更加艰难。

设置身体的触发条件可以破解这一问题，简单来说是行为A可以触发行为B的发生。

老余亲测有效，睡前喝一杯水，在正式入睡之前上个厕所，然后在临近起床时90%以上的可能性会被尿憋醒。

出于身体本能会驱使自己起床上个厕所，只要能让自己离开床后快速将衣服穿起来，自动地去刷牙洗脸，马上睡意全无。

正常休息状态下，睡意最浓的时候在闹钟响的那一刻，如果让闹钟稍后提醒继续小睡一会，那几分钟过得像几秒钟，基本上不到最后也起不来了。

比起因为有重要事情不得不起床，通过设置生理上的触发条件对大脑惰性进行强行压制，迫使身体做出回应或许更有效果，而只要离开了床，机会也便到来。

有一种需要人起床双脚站在上面才能停止声音的闹钟的原理也在于此。

不过最最重要的是离开床解决内急之前或之后，是否能穿好衣服洗漱并熬过睡意朦胧的那几分钟才是触发后能否成功的关键。

而一些宁可憋尿憋到膀胱要炸也不愿意起床的牛人，这个触发条件自然也不受用。

四、与大脑谈判

无论是设置获取障碍还是设置触发条件，都需要人们保持有“内分泌正常”的时间段，便于我们给“不正常”时下套。

但是大多数人绝大部分时间都处于“内分泌不正常”的大脑控制之下，设置障碍与触发条件无从下手。

在“内分泌不正常”且只想玩和放纵，打游戏，大吃大喝的时候，尝试着与大脑做点交易，达成共识。

可以考虑与大脑谈判，表面上看有点像精神分裂，比如可以自己跟自己约定先看10分钟书或15分钟学习视频，然后再打3个小时游戏。

表面上看是自欺欺人，但是在“内分泌不正常”的大脑碾压式地占据统治地位时只能先达成不平等共识，为日后最终达成“学习2小时，玩30分钟”的共识做准备。

“内分泌不正常”的大脑看到只需要10几分钟的学习时间就可以完全消除内疚感，很大的可能性就同意了这次协商，只要有了这个开始，就可以为设置障碍以及触发条件做铺垫。

只不过要注意尺度，不要过多地沉迷与大脑谈判，否则真的精神分裂了，老余概不负责。

结语：

出社会之后身边的诱惑与陷阱太多太多，使我们根本无法好好静下心来学习、调整、锻炼身体，甚至早睡早起。

如果前四种方式都无法让自己从沉迷与上瘾之中得到改善或解脱，那也只能寄希望于外部力量协助。

外部力量协助最好的体现是驾校，一个被称为花钱买罪受长期排名占据前三名的神奇的地方。

有不少驾校教练为了让你通过考试拿到驾照，不惜挖苦、讽刺、训斥只希望我们能一次通过，这种才是外部力量协助的“典范”。

所谓的跑步打卡社团、读书社群、起床微信监督等这些外部力量的协助也好，老余以前提到的暗示性提醒，列清单刻意练习等等也好，如果自己一直装睡，那么谁也叫不醒。

无论是设置障碍或设置触发条件，还是与大脑谈判，更或者是外部力量的协助，归根到底其实是自己到底有多想改变，是否愿意面对现实。

也不要认为自己永远在“非正常”大脑的统治之下毫无希望，因为只要思考这个问题时，便是“内分泌正常”时的你。

又会有不少人骂老余挂营销羊头卖其他狗肉，其实老余想说，谁不想消费者如同上瘾般追求自己的产品呢？

而上瘾的来源，原理作用，如何反向利用，也值得我们借鉴一二吧。